Stretching - Muscles de la hanche - Etirement des muscles psoas-iliaque

Stretching - Muscles de la hanche - Etirement des muscles psoas-iliaque

  • mains posées sur un plan, le buste droit
  • un pas en avant, le pied droit au sol, le genou du côté opposé (genou gauche) plié pied en arrière
  • laisser descendre le haut de la cuisse gauche lentement vers le sol - tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017