stretching cou 03

Stretching - Etirement des muscles du cou

  • position assis(e) en tailleur, mains sur les genoux
  • le dos droit, tourner la tête sur la droite et atteindre l'amplitude maximale
  • tenir la position 30 à 60 secondes, faire l'exercice de l'autre côté
  • à faire 2 à 3 fois par côté

SLIDE PRO 80 2017