Gym avec élastiques - Exercice pour sédentaires N°3

Ce que vous devez faire :

Assis sur l'élastique, tendez-le en enroulant les extrémités autour de vos mains. Croisez les mains sur le sternum. Effectuez une rotation du buste de droite à gauche par petits mouvements rapides ou par grands mouvements lents.
Pour éviter de tourner la tête en même temps, fixez un point imaginaire droit devant vous.Tenez-vous droit.
Abaissez les épaules.
Evitez de vous cambrer.