Stretching - Etirement des muscles triceps (arrière du bras)

• debout, bras plié au dessus de la tête
• la face arrière du bras est en appui sur le ballon
• appuyer légèrement le bras contre le ballon en étirant le coude vers le haut
• tenir la position 30 secondes
• faire l'exercice de l'autre côté