Elastiband - Tirage vertical (poignées 2 et 8)

fit balance epaules 6

MUSCLES VISÉS : Deltoïdes, trapèze, biceps et stabilisateurs du tronc.

POSITION DE DÉPART : Attachez les poignées 8 des deux Multi Elastiband® aux barrettes de fixation situées à droite et à gauche du plateau. Montez sur le Fit & Balance et placez vos pieds, largeur de vos hanches. Tenez les poignées 2 devant vous.

ACTION : Tirez les poignées vers votre menton en levant vos coudes au-dessus de vos épaules. Faites une courte pause et retournez à la position de départ.

Répétez 8 à 12 fois.

Voir aussi fente musculation

SLIDE PRO 80 2017