Elastiband - Écarté - debout (poignées 1 et 8)

fit balance dos poitrine 5

MUSCLES VISÉS : Pectoraux, deltoïdes, biceps et stabilisateurs du tronc.

POSITION DE DÉPART : Montez sur le Fit & Balance et placez vos pieds, largeur de vos hanches. Placez le Multi Elastiband® autour de votre dos et tenez les poignées 1 et 8 en tendant vos bras latéralement à la hauteur de vos épaules, paumes face à l’avant.

ACTION : Croisez vos bras devant votre poitrine, faites une courte pause et retournez à la position de départ.

Répétez 8 à 12 fois.

SLIDE PRO 80 2017