Elastiband - Flexion latérale du tronc (poignées 5 et 8)

fit balance tronc 1

MUSCLES VISÉS : Obliques, carré des lombes et autres stabilisateurs du tronc.

POSITION DE DÉPART : Attachez la poignée 8 à la barrette de fixation située à droite du plateau. Montez sur le Fit & Balance et placez vos pieds, largeur de vos hanches. Tenez la poignée 5 avec votre main droite.

ACTION : Inclinez le haut du corps vers la gauche. Faites une courte pause puis, retournez à la position de départ.

Répétez 8 à 12 fois de chaque côté.

Voir aussi exercice abdo

SLIDE PRO 80 2017