Gym avec élastiques : Exercice abdo N°04

abdominaux 04Muscles sollicités : Abdominaux

Ce que vous devez faire :

  • Pliez l'élastique et tendez-le en le tenant des deux mains. Soulevez légèrement le buste en tendant les bras vers le plafond. La tête et la colonne cervicale restent bien droites (le menton rentré).
  • Précautions : Evitez d'incliner la tête en arrière et de trop fléchir le buste. Prenez appui sur les talons

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SLIDE PRO 80 2017