Gym avec élastiques : Exercice abdo N°05

abdominaux 05Exercice de musculation - Muscles sollicités : Abdominaux

Ce que vous devez faire :

  • Etirez l'élastique, bras légèrement fléchis au-dessus de la tête.
  • Tendez le bras droit en relevant le côté gauche du bassin en direction des côtes.
  • En fléchissant légèrement le bras droit, tendez ensuite le bras gauche en relevant le côté droit du bassin en direction des côtes.
  • Ecartez les jambes de part et d'autre du siège. Gardez la tête droite en évitant de contracter les muscles du cou

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