Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°1

epaules 01Muscles sollicités : Epaules

Ce que vous devez faire :

  • Bras tendus, levez les épaules le plus haut possible.
  • Faites rouler les épaules en arrière pour reprendre la position initiale.
  • Avant de commencer l’exercice, veillez à ce que l'élastique soit bien tendu. Regardez droit devant vous. La distance entre le menton et le sternum doit toujours rester la même.

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