Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°3

epaules 03Muscles sollicités : Epaules

Ce que vous devez faire :

  • Fixez l'élastique à hauteur de la main tendue vers le haut. Déplacez le bras tendu vers l'avant en roulant l'épaule en avant, puis revenez (petits mouvements) en position initiale.
  • L'élastique est très tendu. Le buste reste stable. Ne soulevez pas les épaules.

Crédit photo et textes
Avec l'aimable autorisation de reproduction de © Suva.ch

Découvrez également notre espace stretching

SLIDE PRO 80 2017