Gym avec élastiques : épaules - Exercice fitness N°5

epaules 05Muscles sollicités : Epaules

Ce que vous devez faire :

  • Fixez l'élastique entre la porte et l'encadrement de la porte, à hauteur du coude.
  • Le bras fléchi à angle droit est soutenu par l'autre main.
  • Effectuez un mouvement de fermeture de l'avant-bras.

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