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Body New Look : Guide des exercices de Musculation

musculationExercices de musculation

Pratiquer la musculation

La musculation redessine, affine la silhouette en diminuant la masse graisseuse. Associée à un régime alimentaire, elle fait perdre du poids, et en même temps, tonifie les parties du corps qui, ont tendance à devenir molles et peu toniques. La musculation peut être pratiquée par toutes et par tous.

Aujourd'hui, il est inconcevable de pratiquer un sport de haut niveau sans compléter sa préparation physique par des séances de musculation. Par des exercices spécifiques et localisés, les femmes verront leur cellulite remplacée par des formes et des courbes gracieuses.

Musculation : les conseils du Coach

Ne jamais forcer, s'arrêter dès qu'une sensation douloureuse apparaît. Demander conseil à un spécialiste.

La régularité de la pratique de la musculation semaine après semaine et les conseils de personnes compétentes en matière de sport et d'activité musculaire permettent d'obtenir des résultats tout à fait significatifs.

La forme et le plaisir sont au rendez-vous.

Pour progresser faites-vous votre propre programme de musculation.

Exercices abdominaux 

 Exercices biceps

Exercices cuisses

Exercices dos

Exercices épaules

Exercices fessiers

Exercices pectoraux

Exercices triceps

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