Musculation abdominaux - Inclinaison du buste avec haltère

MUSCULATION ABDOMINAUX - Inclinaison du buste avec haltère

Muscles sollicités : Petit et grand oblique (muscles de la taille)

Ce que vous devez faire : Debout, les pieds écartés, la main droite sur la taille, un haltère dans la main gauche, le bras gauche est tendu en direction du sol. Inclinez le buste du côté gauche en descendant le plus bas possible. Remontez le buste le plus haut  possible du côté droit. Cet exercice travaille vos obliques et affine votre taille.

Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement.

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