Exercice de Musculation - Taille : rotation buste avec roue abdominale

Exercice de Musculation - Taille : rotation buste avec roue abdominale

Muscles sollicités : Obliques (muscles de la taille)

Ce que vous devez faire : Debout, une roue abdominale dans les mains (vous pouvez aussi utiliser une barre droite, un bâton de danse ou tout simplement un haltère court pour effectuer cet exercice), bras tendus devant vous. Effectuez une rotation du buste du côté gauche. Revenez à la position de départ et recommencez le mouvement du côté droit.

Faites cet exercice à votre rythme pendant 3 à 5 minutes. Cet exercice travaille vos obliques et affine votre taille.

Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement.

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