Musculation biceps - Flexion des poignets avec grande barre

musculation biceps flexion poignets

Ce que vous devez faire : Cet exercice renforce et développe les muscles des avant-bras.

Assis(e) sur le bord d’un banc plat, les avant-bras sont en appui sur les cuisses, les poignets sont dans le vide et les mains tiennent une barre droite.

Fléchissez vos poignets en amenant la barre droite en direction du buste, puis revenez à la position de départ.

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SLIDE PRO 80 2017