Musculation triceps - Extension des bras avec barre spéciale EZ

musculation triceps extension ez couche

Ce que vous devez faire : Cet exercice renforce et développe les triceps. Il donne très rapidement des résultats visibles.

Allongé(e) sur un banc horizontal sur le dos, une barre EZ dans les mains qui sont écartées de la largeur des épaules, bras tendus au dessus de la poitrine.

Descendez lentement et progressivement la barre sur le haut des pectoraux tout en gardant les poignets et les bras «le plus collé» possible.

Revenez lentement à la position de départ en tendant complètement les bras.

SLIDE PRO 80 2017