Diététique : Régime pour la forme et le bien-être

Le corps est un organisme possédant une micro-écologie interne à respecter. L'activité physique et l’alimentation font partie intégrante de cet équilibre. Mais celui-ci peut être bouleversé d'une part, par une sédentarisation grandissante et d'autre part, par une alimentation appauvrie.

Pour fonctionner dans les meilleures conditions possibles, votre corps a besoin d'une alimentation parfaite. Vous pouvez faire tous les efforts musculaires et d'endurance pour rendre votre organisme plus fort et compétitif, si ce dernier ne reçoit pas les éléments indispensables à son bien-être et sa santé, ces efforts seront vains. Douleurs articulaires, tendinites, problèmes de sommeil ou de récupération vous le rappelleront facilement. Ainsi, un manque de magnésium, rendu fréquent chez le sportif à cause des pertes importantes dans la sueur, se traduit par des insomnies, des tremblements et une diminution significative des performances et capacités de récupération.

Des compléments simples et efficaces existent pour pallier les carences. L'offre alimentaire actuelle, avec des produits de plus en plus industrialisés, es carencée et dénaturée. Il devient compliqué en effet, d'avoir une nutrition parvenant à couvrir les besoins spécifiques en vitamines, oligo-éléments et acides gras dont le corps a besoin. Ce sont pourtant eux qui jouent des rôles déterminants dans les métabolismes, régulations hormonales et par conséquent, impactent vos performances. L'association de Active PRO 80 et de Active Balance Omega 3 permet de couvrir les besoins accrus du sportif.

Régime

Matin

Petit-déjeuner

  • 1 bol de muesli avec du lait
  • 1 verre de jus de fruit
  • 1 portion de fruit
  • 1 yaourt
  • 2 gélules d’Oméga 3

Casse-croûte de milieu de matinée

  • 2 tartines de confiture ou miel
  • 1 dose de Magnésium
Midi

Déjeuner

  • Une portion de viande maigre ou de poisson
  • Pates/blé/boulgour/riz à la sauce tomate
  • Salade de haricots
  • 1 à 2 verres de Mineral Light
Après-midi

Goûter

Avant une séance d'entrainement

Après une séance d'entrainement

Soir

Dîner

  • Une portion de poisson
  • Un plat de salade mixte
  • 2 tranches de pain
  • 1 portion de salade de fruits
  • 2 gélules d’Oméga 3

SLIDE PRO 80 2017