Fitness - Santé : les cours d'abdos-fessiers

abdos fessiersDepuis la création des centres de Fitness, au début des années 1980, grand nombre d’activités fitness ont vu le jour. La plupart (avec un nom anglo-saxon), ont été éphémères.

D’autres étant traumatisantes ou inaccessibles. Mais les bons vieux cours d’abdos fessiers sont toujours là. Ils durent environ 30 minutes et peuvent se faire collectivement. Ils sont exécutés au sol.

Accessibles à toutes et tous, ils permettent, comme leur nom l’indique, de travailler les muscles du bassin et de la sangle abdominale (abdominaux). N’importe qui peut pratiquer à son rythme les cours d’abdominaux fessiers. Il est conseillé de suivre ces séances avec un encadrement compétent et diplômé.

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