Gym élastique - Elastiband - Développé assis (poignées 4 et 8)
MUSCLES VISÉS : Pectoraux, deltoïdes, triceps, biceps et stabilisateurs du tronc.
POSITION DE DÉPART : Attachez les poignées 8 des deux Multi Elastiband ® aux barrettes de fixation situées à droite et à gauche du plateau. Asseyez-vous au centre Fit & Balance, genoux légèrement pliés et pieds rapprochés. Tenez les poignées 4 près de vos épaules, paumes vers l’avant.
ACTION : Poussez les poignées à 45˚ devant vous. Faites une courte pause et retournez lentement à la position de départ.
Répétez 8 à 12 fois.