Stretching : Taille - Abdominaux - Exercice stretching N°04

Stretching : Taille - Abdominaux - Exercice stretching N°04

Muscles abdominaux

Ce que vous devez faire : Debout, les pieds sont serrés l'un contre l'autre, inclinez lentement et progressivement le buste vers l'arrière, de manière à "pousser vers le haut avec les mains" tout en gardant les bras complètement tendus. Une fois la position maximale atteinte, gardez la position 30 secondes et revenez progressivement et lentement et à la position de départ.

Respiration : en effectuant cet exercice respirez le plus naturellement possible et en expirant profondément et régulièrement.

SLIDE PRO 80 2017