stretching taille abdos 09

Stretching - Etirement des obliques (muscles de la taille)

  • à genoux, tendre la jambe gauche sur le côté
  • la main gauche est en appui sur la taille, la main droite derrière la nuque
  • basculer le buste sur le côté gauche
  • tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017