Stretching - Etirement des muscles triceps (arrière du bras)

stretching bras 05

  • debout, bras plié au dessus de la tête
  • la face arrière du bras est en appui sur le ballon
  • appuyer légèrement le bras contre le ballon en étirant le coude vers le haut
  • tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017