Stretching : Jambes - Exercice de stretching N°04

Stretching - Etirement des jambiers antérieurs en position assise - Exercice N° 4

Stretching - Etirement des jambiers antérieurs en position assise

  • à genoux, les mains en appui sur les cuisses, dos droit
  • laisser descendre légèrement le dos vers l'arrière afin de sentir un étirement dans les jambiers antérieurs (muscles avant de la jambe)
  • tenir la position de 30 à 60 secondes
  • faire l'exercice 2 à 3 fois
  • Voir muscle vaste externe

Active Pro 80 Inkospor

DIDIER MATHELIN WBMASTER BESANCON