stretching bassin 28

Stretching - Etirement du grand fessier

  • couché(e) sur le dos
  • saisir le dessous de la cuisse droite avec les mains
  • le genou gauche et plié et le pied gauche est au sol
  • tirer la cuisse droite en direction de la poitrine
  • garder la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017