stretching bassin 27

Stretching - Etirement du grand fessier

  • couché(e) sur le dos, la jambe droite tendue complètement
  • saisir le genou gauche avec les deux mains
  • tirer le genou en direction de la poitrine
  • garder la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017