Stretching - Etirement du muscle psoas-iliaque et des fessiers

stretching bassin 25

  • debout, le pied droit posé sur un banc ou sur une bordure (haute de 40cm)
  • pied gauche au sol et jambe gauche tendue vers l'arrière
  • buste droit, descendre vers le genou qui est plié
  • tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017