Stretching - Muscles de la hanche - Etirement des muscles psoas-iliaque

stretching bassin 24

  • mains vers le haut, le buste droit
  • un pas en avant, le pied gauche au sol, le genou du côté opposé (genou droit) en appui au sol
  • laisser descendre la cuisse droite lentement vers le sol - tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017