Stretching - Etirement des muscles fessiers

stretching bassin 23

  • assis(e) au sol, la jambe droite tendue
  • la jambe gauche est pliée et le pied passe par dessus le genou droit qui est au sol
  • pivoter le buste vers la doite et tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017