Submit to Facebook

Stretching - Etirement des muscles lombaires et adducteurs

Etirement des muscles lombaires et adducteurs

  • assis(e) au sol, les jambes devant soi avec les genoux légèrement pliés
  • en basculant le buste vers l'avant et en arrondissant le bas du dos, saisir les chevilles avec les mains
  • les bras doivent passer par la face extérieure des jambes
  • garder la position 30 secondes

SLIDE PRO 80 NEW