swiss ball abdos 16

Stretching - Etirement des obliques sur Swiss-ball

  • couché(e) sur le swiss-ball sur le côté droit
  • genoux droit plié et pied droit en appui au sol
  • les bras sont tendus au-dessus de la tête
  • pencher le buste au maximum sur le côté droit
  • tenir la position 30 secondes
  • faire l'exercice de l'autre côté

SLIDE PRO 80 2017