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Programme d'exercices à faire chez soi ou en salle pour travailler ses abdos et ses fessiers. Idéal pour "muscler et gainer sa taille".
Ce programme est destiné à toutes celles souhaitant travailler leurs abdos et leurs fessiers en utilisant un ballon de gym.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour obtenir une silhouette svelte et tonique avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour débuter en musculation avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour débuter en musculation avec machines de musculation ou banc multifonction.
Ce programme est destiné à toutes et à tous ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire avec une prise de poids importante. Programme matériel de base : banc + haltéres.
Ce programme est destiné à toutes et à tous ceux qui souhaitent prendre de la masse musculaire avec une prise de poids importante. Programme matériel de club ou haltéres + banc multifonction.
Programme de musculation pour prendre du volume musculaire et prise de muscles secs. Programme avec matériel de base : banc + haltéres.
Programme de musculation pour prendre du volume musculaire et prise de muscles secs. Programme avec matériel de salle ou haltéres + banc multifonction.
Ebook à télécharger - 75 Planches d'exercices de musculation au format A4 - Fichier pdf - Illustrations en 3D. Un guide indispensable pour vous entrainez efficacement.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du basket-ball avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du basket-ball avec machines de musculation ou banc multifonction.
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique du basket-ball.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique de la course à pied avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique de la course à pied avec machines de musculation ou banc multifonction.
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique de la course à pied.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du cyclisme avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du cyclisme avec machines de musculation ou banc multifonction.
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique du cyclisme.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du football avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du football avec machines de musculation ou banc multifonction.
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique du football.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique de la natation avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique de la natation avec machines de musculation ou banc multifonction.
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique de la natation.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du triathlon avec haltères.
Programme professionnel d'exercices de musculation pour une préparation physique du triathlon avec machines de musculation ou banc multifonction.
Programme professionnel d'exercices de stretching pour la pratique du triathlon.