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Programme de musculation pour prendre du volume musculaire et prise de muscles secs. Programme avec matériel de base : banc + haltéres.

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30,00 € TTC

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Programme Muscle: Matériel de base

Programme de musculation pour prendre du volume musculaire et prise de muscles secs (travaille essentiellement la qualité du tissu musculaire : relief et définition musculaires).

Ce programme est destiné à toutes et à tous ceux qui souhaitent prendre du volume musculaire (construction musculaire) tout en "dessinant les muscles" : relief musculaire donc faible prise de poids.

- 3 à 4 Séances par semaine

- Plan d'entraînement sur 3 mois (12 semaines)
- Programmes alimentaires type adaptés au programme d'entraînement

- Programme avec suivi personalisé : du Lundi au vendredi (durée de l'assistance : 3 mois)

Ce programme peut être suivi à domicile avec un simple matériel de base :

- Un simple banc plat ou réglable

- Un jeu d'haltères courts

- Barre droite et disques en fonte

En achetant ce programme qui est établi pour travailler pendant 12 semaines (3 mois), vous disposez d'une assistance par email du lundi au vendredi. Ce support vous permet de poser toutes vos questions relatives à la bonne conduite de ce programme.

TÉLÉCHARGEMENT : MODE D'EMPLOI

- Une fois que votre commande est validée, vous recevrez par email (sous 24 heures) un lien de téléchargement qui vous permettra de télécharger votre programme