Programme Fitness - Abdos-fessiers sur ballon Agrandir l'image

Programme Fitness - Abdos-fessiers sur ballon

FIT-ABDOS-BALL

Ce programme est destiné à toutes celles souhaitant travailler leurs abdos et leurs fessiers en utilisant un ballon de gym.

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15,00 € TTC

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Programme d'exercices Abdominaux et Fessiers sur ballon

Ce programme est destiné à toutes celles souhaitant travailler leurs abdos et leurs fessiers (c'est un excellent programme d'exercices pour "gainer son bassin et sa taille : abdominaux et obliques").

Il est conçu pour tous les niveaux et vous fera progresser par palier : toutes les 2 semaines un palier progressif est mis en place afin d'augmenter l'intensité du programme pour plus d'efficacité et augmenter ainsi vos résultats. Le programme svelte est idéal pour "muscler et gainer sa taille".

Ce programme d'exercices peut être suivi soit en salle de gym, soit à la maison car il ne nécessite que très peu de matériel  : un ballon !

Le programme :

- 2 Séances par semaine
- grille d'exercices  sur 2 mois (8 semaines)
- Programme avec suivi personalisé : du Lundi au vendredi (durée de l'assistance : 2 mois)

Matériel :

- 1 Ballon de gym
- en achetant ce programme qui est établi pour travailler pendant 8 semaines (2 mois), vous disposez d'une assistance par email du lundi au vendredi. Ce support vous permet de poser toutes vos questions relatives à la bonne conduite de ce programme.


TÉLÉCHARGEMENT : MODE D'EMPLOI

- une fois que votre commande est validée, vous recevrez par email (généralement sous 24 heures) un lien de téléchargement (avec identifiant et mot de passe) qui vous permettra de télécharger votre programme.