Programme Musculation - Débutant - Haltères Agrandir l'image

Programme Musculation - Débutant - Haltères

PRO-MUSCU-HALT

Programme professionnel d'exercices de musculation pour débuter en musculation avec haltères.

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15,00 € TTC

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Programme Musculation – Débutant / intermédiaire - Haltères

Programme professionnel d'exercices de musculation pour débuter en musculation avec haltères. Ce programme est destiné aux sportifs qui souhaitent commencer un entraînement à la musculation.

La séance de ce programme dure environ 1h15 - 1h30 et peut être suivie à la maison car il ne nécessite que du matériel de musculation de base :

- un simple banc plat ou réglable

- un jeu d'haltères courts

- une barre droite et quelques disques en fonte

Détail du programme musculation

- Nombre de séances à faire : 3 par semaine

- Plan d'entraînement sur 1 mois avec des schémas explicatifs détaillés des mouvements à effectuer (avec des schémas simples et clairs)

- votre fiche de progression pour la durée du programme que vous pourrez réimprimer à souhait

- Programme avec suivi personnalisé : en achetant ce programme, vous disposez d'une assistance par email du lundi au vendredi. Ce support vous permet de poser toutes vos questions relatives à la bonne conduite de ce programme

- un calculateur de charge qui vous permettra de définir la charge à utiliser pour réaliser vos exercices de musculation avec charge (haltères, barre etc …).
Ce calculateur est disponible en cliquant ici sur ce lien

TÉLÉCHARGEMENT : MODE D'EMPLOI

- une fois que votre commande est validée, vous recevrez par email (généralement sous 24 heures) un lien de téléchargement (avec identifiant et mot de passe) qui vous permettra de télécharger votre programme