Manuel d'entrainement Fit & Balance Agrandir l'image

Manuel d'entrainement Fit & Balance

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Manuel indispensable pour concevoir vos séances d'exercices physiques avec la plateforme d'entrainement Fit & Balance Sveltus.

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10,00 € TTC

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  • - Dimensions : fermé : 30 x 21 cm - ouvert : 60 x 21 cm
  • - Epaisseur : 8 mm
  • - Poids net : 420 gr

 

Description rapide

Manuel d'entraînement développé tout particulièrement pour une utilisation optimale de Fit & Balance. Le Fit & Balance vise un objectif global :

  • - améliorer l'équilibre et la stabilité des articulations.

Ce manuel vous propose de combiner des exercices d'équilibre et de stabilité articulaire à des exercices traditionnels. Ainsi vous améliorerez la force et l'endurance musculaire, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité.

Dans cet ouvrage, vous trouverez :

  • - Des explications détaillées et documentées sur Fit & Balance, ses bénéfices et ses divers réglages,
  • - + de 130 exercices détaillés et classés par zone de travail (exercices à réaliser sans ou avec Elastiband). Tous les exercices sont accompagnés de photos en couleurs,
  • - Des dessins anatomiques explicatifs,
  • - Un chapitre destinés aux étirements Fit & Balance,
  • - Des conseils clairs et précis pour élaborer vous même votre programme d'entraînement en fonction de votre niveau.

Composition :

  • - 112 pages
  • - + 130 exercices illustrés par des photos
  • - en couleur
  • - relié par des anneaux plastiques pour une utilisation plus pratique
  • - Manuel réalisé par la Société Sveltus, en collaboration avec Doris St-Arnaud, spécialiste Fitness, Formatrice et conférencière.